400-882-6911
授课机构： 福州减肥达人训练营
上课地点： 福州网课
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基于AFAA美国体适能学院研发的特殊训练体系，课程创新采用10分钟循环训练模式。该方案融合高强度间歇性训练与功能性抗阻练习，同步激活核心肌群控制能力，确保每节训练课实现肌肉激活与脂肪消耗的双重效益。
复合式抗阻训练结合平衡球练习
变速跑台训练配合战绳组合
