空中瑜伽培训

空中吊床专项训练体系

基于人体运动力学原理设计的空中瑜伽课程，分为基础段位训练与高阶应用两大阶段。教学重点包括吊床安全操作规范、核心肌群激活方法、倒立保护技巧三大核心模块，采用阶梯式渐进教学法。

教学模块对比

专项能力培养体系

课程设置六大能力培养维度，包含安全防护知识、体式精讲能力、动作矫正技术等教学必备技能。通过情景模拟教学，学员将掌握不同场馆环境下的授课技巧。

核心教学模块

• 吊床高度调节与承重测试方法
• 倒立体式保护手法分解演示
• 常见错误动作矫正方案
• 特殊人群训练注意事项

体式精讲与教学实践

课程涵盖78个标准体式教学，按难度分为四个训练层级。每个体式包含动作分解图示、肌肉发力要点、常见错误对照表三部分教学要素，配备动作完成度评估标准。

特色训练内容

• 动态体式拍摄对比分析
• 教学口令词优化训练
• 课堂氛围营造技巧