| 阶段 | 建议时长 | 关键任务 |
|---|---|---|
| 构思阶段 | 4-5分钟 | 论点确立/提纲构建 |
| 撰写阶段 | 22-24分钟 | 主体段落展开 |
| 复查阶段 | 2-3分钟 | 语法纠错/逻辑校验 |
确立核心论点时，建议采用"立场筛选法"：快速罗列正反双方各三个支持点，选择论证素材最丰富的立场。此过程需控制在90秒内完成，用符号标记关键词而非完整句子。
正文撰写时采用"模块化写作法"，每个段落包含：主题句(15-20词)+解释句(25-30词)+例证(40-50词)+分析句(20-25词)。使用预存模板句可节省15%写作时间。
终检时实施"三层过滤法"：首分钟检查动词时态和主谓一致，次分钟确认连接词逻辑关系，最后一分钟快速扫描冠词和单复数错误。重点核查首段论点陈述与末段结论的呼应性。
实施"倒计时模拟训练"：前3次练习允许超时5分钟，后续每次严格按考试时长写作。建议使用电子计时器设置分段提醒，培养时间敏感度。每完成5篇习作后，统计各阶段耗时制作趋势分析图。
