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考生现有英语能力直接影响备考时长设置，建议通过词汇量测试和模考成绩进行精准定位。四级425分水平的学习者通常需要16-20周系统训练，而六级500分以上的考生可将周期缩短至12-16周。
| 英语水平基准 | 建议每日学时 | 目标100分周期 |
|---|---|---|
| 大学英语四级合格 | 4-5小时 | 18-22周 |
| 大学英语六级良好 | 3-4小时 | 14-18周 |
| 雅思6.0同等水平 | 2.5-3小时 | 12-15周 |
设定总分目标时需同步规划单项分数线，阅读和听力建议保持25+的得分水平。写作部分可通过模板优化稳定在22分以上，口语部分重点突破独立题型，确保至少达到20分基准线。
采用模块化训练方法，将每日学习时段划分为听力精练、阅读速解、口语素材积累三个核心板块。建议每周安排两次全真模考，重点训练时间管控能力和应试心理素质。
避免过度依赖机经预测，重点训练核心解题能力。听力部分需警惕泛听无效输入，阅读训练要控制单篇解题时长，写作模板需要个性化改造防止雷同。
√ 已完成3次以上全真模考
√ 建立错题归类文档
√ 制定每周学习计划表
√ 完成核心词汇三轮记忆
