理疗瑜伽培训

现代都市人普遍存在肩颈僵硬、腰椎劳损等问题，理疗瑜伽通过精准的体式编排，结合呼吸调控技术，能够有效改善这些亚健康症状。课程特别设置八大教学模块，包含五十余种针对性体式训练。

课程核心优势解析

教学体系特色说明

区别于普通瑜伽课程，理疗瑜伽培训采用三阶段渐进式教学法。初期重点培养身体觉知能力，中期强化特定肌群控制，后期整合呼吸与体式配合。学员每周需完成三次实操训练，配合两次理论研习。

• ◆ 采用医疗级评估量表，精准定位学员身体问题
• ◆ 每节课配备双导师指导（主训+辅训）
• ◆ 提供课后跟踪指导服务（周期6个月）

常见问题解答

训练过程中出现肌肉酸痛是否正常？
初期轻微酸痛属于正常现象，建议配合热敷和泡沫轴放松。持续三天以上强烈疼痛需联系指导老师调整训练方案。

课程是否需要基础体能？
无需特别运动基础，但要求学员能完成基础体式保持3-5个呼吸周期。开课前进行个性化体能评估。