春节将至，新冠肺炎仍处于全球大流行时期，尤其最近上海又面临了一波疫情小反弹，防控形势依然严峻。在此，上海阿德科特学校向那些仍战斗在一线救死扶伤，迎难而上的医护工作者表达最崇高的敬意!

上海阿德科特原创

世上没有从天而降的英雄，只有挺身而出的凡人。我们也由衷希望阿德科特每一位同学，在寒假期间能从日常做起、从身边小事做起、从自己做起，认真践行防疫措施，用行动和全国人民一起，打好这场冬季抗疫战!

保持卫生 勤洗手

无论日常生活、工作还是学习都要用到手，因此手是人身体暴露最多、最不卫生的部位，手接触有害的病菌或物质比呼吸吸入的可能性更大，通过勤洗手的方式，可以有效降低感染发生的可能性。

做好防护 戴口罩

选什么类型的口罩戴?以自我防护、降低呼吸道感染风险为目的，佩戴医用外科口罩、N95型口罩都可以。如果是去一般露天公共场所、不与病人接触，可以选择佩戴医用外科口罩，不必过度防护，但如果会接触疑似呼吸感染的病人，则要佩戴N95型口罩。

居家锻炼 强体魄

面对新型冠状病毒肺炎，科学适度的运动锻炼可以提高人体免疫力，降低机体感染细菌、病毒等风险。根据运动锻炼与人体免疫机能之间的关系，疫期运动锻炼，我们需要注意这样两点：注意控制运动量，长期过量运动会降低免疫力;对于经常运动人群，在疫期运动强度不宜过大。

减少外出 不聚集

新型冠状病毒主要经呼吸道飞沫和密切接触传播。针对这些传播途径，减少外出，避免接触传染源，减少聚集和聚餐，才能有效切断传播途径，避免交叉感染，防范聚集性疫情的发生。

珍惜时光 爱相聚

陪伴，才是的爱。把有限的时光多用在陪伴家人，与家人一起享受家的温暖，珍惜当下美好生活，同时也为未来积蓄更多希望和力量。

最后，祝所有同学归途平安，新春快乐!

上海阿德科特学校报名、参加入学测试及校园开放日，请： ，或通过下方报名通道登记。