情绪管理培训旨在帮助学员如何化解压力为动力，掌握如何做好情绪管理技巧；掌握富有成效的放松方法，学会转换非理性思维到理性思维；掌握减少冲突，增进和谐的沟通方式；减轻工作压力，提高工作绩效；压力与情绪管理培训促进员工与工作环境相处的和谐性。

你也有这些困扰吗？

为什么会是职场便利贴，废力不讨好？

我为什么会是悲观主义者，异常焦虑？

为什么容易被他人左右情绪，反应过激？

你是否为种种负面情绪和行为困惑已久？

丰富的教学特色抢先看

01

结合管理学、心理学、人力资源管理、行为科学、国学等相关知识和原理，更多地从“人本”及“本我”角度出发，视角独特、新颖。

02

内容扎实、精彩，擅于交互式多元化教学、启发式教学，热情洋溢，表达幽默风趣，思路清晰，逻辑清楚；从自我成长与心理整合入手。

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讲授 + 案例研析 + 现场测评 + 声像视听 + 现场游戏 + 心理体验等授课方式， 深入浅出，生动、互动，富有激情，具亲和力、感染力。

本次课程知识点涵盖哪方面？

课程内容

Course content

这门课讲帮助你准确定位情绪地雷，排除情绪地雷，获得一套随时都能使用的情绪自我救助方法。让我们接纳自己，正确认知我们情绪，迎接美好生活。

课程详情

Course Details

授课对象为年满14周岁以上人员，小班面授教学，在周二、周四晚上7点到10点，或者周末白天上课，课程一共2天12个小时，上课灵活，师资专业。

课程目标，带来收获

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识别情绪

识别他人的情绪的能力，掌握良好的上、下属合作与相处之道，更有效的领导团队和协同上下属关系，以获得更良好的工作人际与社会支持。

02

自我调控

培养了解、驾驭自己情绪的能力，认识压力的来源，学习各种缓解压力的有效方法，提高管理者压力下的情绪自我省察、调控与调整技能。

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应对能力

掌握行之有效的情商管理策略，提升逆境商数（AQ），掌握相关的挫折/逆境应对策略，历练压力/挫折下更良好的心理素质和应对能力。

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提高情商

情绪管理课程在提升个人情商的同时，重点讲述情商在企业团队中的应用，培养对他人的情绪及压力接受、适应和有效引导的能力。