现在这个时代崇尚慢生活，瑜伽是放松身心的很好的途径，但很多人却因为瑜伽难度大而望而却步。沈阳博伽梵瑜伽教练培训为瑜伽的初学者们开设阴瑜伽单项课程，让学员能初步掌握瑜伽技巧，走进瑜伽的大门，在训练中强健体魄。

课程相对于其他瑜伽学习的难度较低，比较适合初次体验瑜伽学习的学员，在课堂上老师将带领学生在安静的环境中进行瑜伽的练习，不断调整呼吸训练下半身的肌肉，得到身心上的放松。倡导学员在轻松的氛围中感受自我倾听自己的内心感受瑜伽的独特魅力。

配备优雅舒适的校园环境，使学员的身心得到更好的放松，提高瑜伽学习效果；

特色的上课模式，帮助学员在课堂上更好的感受瑜伽的魅力，放松身心；

聘请专业雄厚的师资团队、让学员在学习过程中更好解决问题，全身心投入到瑜伽学习当中；

循序渐进的帮助学员增强瑜伽体式，让学员的学到标准的瑜伽体式；

课程对象：初次学习瑜伽，对瑜伽学习感兴趣的学员

教学形式：小班教学

授课时间：每月均有新开班具体时间详询

课程内容：

阴瑜伽主要追求的是静，着重于髋、骨盆、下背部及下半身的练习，它是相对阳瑜伽而言的。同时，阴瑜伽的练习大幅度降低了阳瑜伽的动作难度， 使整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。细微深入地感受自我，调整自我；在相对放松的状态下，皮肤、肌肉依次松开，深入到结缔组织甚至更深的层面进行体验。